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「滚球金融投注」如何面对孤独、愤怒、糟糕的家庭生活和社会?

发布时间:2020-01-11 17:07:05  来源:  鸿运国际

「滚球金融投注」如何面对孤独、愤怒、糟糕的家庭生活和社会?

滚球金融投注,如何面对孤独、愤怒、糟糕

家庭生活和社会?

本期问题

一个人面对孤独、愤怒、糟糕的家庭生活、复杂多变的社会时,还要一边做想做又提不起精神的兴趣事时,该怎么办?

心理咨询师 杨艳 回答:

你好,你想问的是:当一个人面对孤独、愤怒、糟糕的家庭生活、复杂多变的社会时,还要做想做又提不起精神的兴趣事时,该怎么办?

即要面对孤独、愤怒、糟糕的家庭生活和复杂多变的社会关系,又要做想做又提不起精神的兴趣事时,从中可以感觉到你的无助和无奈。不知道你想做的兴趣事是什么?是否因家庭生活和社会关系,使你丧失了兴趣,失去了做此事的动力?如果有情绪压抑在心里,做什么事情都会有影响,你可以通过以下方法调节情绪:做运动(跑步、散步等释放多余的能量)、找人倾诉(获得支持,分担压力)、写日记(倾诉、释放心情)、听音乐(音乐有疗愈的作用)、走进大自然(扩展胸怀,陶冶身心)。如果家庭生活和社会关系,已经严重影响了你,使你无法安排生活和调节情绪,你可以寻求心理咨询师的专业指导,提高人际沟通方面的技巧,或进行家庭咨询,改善家庭关系。

作者简介

杨艳

国家二级心理咨询师,华大应用心理研究院签约咨询师,有二十年的工作经验,积累了丰富的职场竞争、人际交往、面对压力等方面的经验。擅长恋爱情感问题;婚姻关系问题;家庭成员关系问题;儿童成长问题;轻度焦虑、抑郁、恐惧、强迫等情绪问题。

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